Fiche 11 - Activité physique & mobilité

Tu aimerais bouger pendant ta grossesse et retrouver des repères simples au même endroit ? Cette fiche rassemble les informations sur l’activité physique et la mobilité, à consulter à ton rythme.

Ce que tu trouveras dans cette fiche

• Des repères sur les activités et les précautions selon les trimestres.
• Les règles à garder en tête pendant l’effort.
• Des étirements doux et des mouvements au ballon de grossesse illustrés.

Le format

Un PDF de 2 pages, non interactif, à consulter ou à imprimer.

Produit numérique : aucun article physique ne sera envoyé.

Les exercices sont indicatifs. Demande l’avis du professionnel qui suit ta grossesse avant de les pratiquer ; cette fiche ne remplace pas un accompagnement personnalisé.

Envie d’avoir tout au même endroit ?

Cette fiche est également incluse dans le Pack Grossesse à 15,99 €, avec 17 fiches et 2 bonus pour t’accompagner tout au long de ta grossesse. Si tu possèdes déjà le Pack, tu as déjà ce contenu.